痛風を改善する食事のオキテ|飲み物を変えること

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痛風改善の食事3つのオキテ~その1・飲み物を変える~

痛風の改善や予防をするには、食事内容の改善はもちろん、いつも飲んでいる飲み物についても改善していくことが大切よね。不摂生な生活を送っている旦那さんなら、これがいちばん手っ取り早いし、私たち主婦にとっても、食事のメニューを考えなくても済むし。飲み物から痛風を改善・予防していくほうが効果は期待できて楽だと思うよ。しっかりチェックしてね!

痛風に良い飲み物を紹介!

牛乳

痛風の改善や予防にいいといわれる牛乳。テレビで「牛乳に含まれるいくつかの成分が、痛風対策になる」なんて特集を見た方も多いのではないでしょうか?そんな牛乳には、尿酸をカラダの外へ排出を促す成分が含まれているのだとか。プリン体が少ないことからも、牛乳をオススメする専門家は多いみたいです。痛風を改善する食事としておすすめ!「牛乳」について詳しく知る

コーヒー

カフェインの利尿作用があることで、痛風対策にも効果が期待されると注目を集めているコーヒー。でも、カフェインにはプリン体が含まれているから、ちょっと懐疑的に思っている方も多いのでは?コーヒーは、本当に痛風対策によい飲み物なのでしょうか?さまざまな点から検証してみました。痛風を改善する食事としておすすめ!「コーヒー」について詳しく知る

「痛風になったら、こまめな水分補給が大切」と、よく言われます。食事改善や薬物治療を受けている方なら、水分補給についてお医者様からアドバイスをいただいたことでしょう。お水を積極的に飲めば尿の量も増えるし、尿酸もカラダの外へ排出されるというのが、その根拠。でも、飲み過ぎは効果があまりないとも。どれくらい飲めばよいのでしょうか?痛風を改善する食事としておすすめ!「水」について詳しく知る

お茶

お茶も痛風対策によいと聞きます。緑茶(日本茶)や麦茶、ほうじ茶などいろいろあるなかで、特にカフェインを含む緑茶がオススメなんだとか。だけど、コーヒーと同じように、カフェインにはプリン体が含まれているし、本当のところどうなの?1日の摂取量や、お茶を飲む際の注意点についてもまとめました。痛風を改善する食事としておすすめ!「お茶」について詳しく知る

豆乳

インターネットなどで飛び交っている、痛風に関するウワサ。「豆乳が痛風の予防や改善に期待できる」という話は、果たして本当なの?確かに、豆乳には健康に良いとされる成分を豊富に含んでいますが、痛風の方にも何らかの効果があるのでしょうか。ウワサの真偽を調べてみました。痛風を改善する食事としておすすめ!「豆乳」について詳しく知る

青汁

健康なカラダづくりをサポートする飲み物として、すっかり定着した青汁。独特な味や香りが苦手…という方もいらっしゃるかと思いますが、そんな青汁も、痛風にはよいのだとか。痛風対策には野菜を多くとることも大切だから、たくさんの野菜を含んだ青汁は効果がありそう。そんな青汁と痛風との関係をまとめました。痛風を改善する食事としておすすめ!「青汁」について詳しく知る

さゆりのワンポイントアドバイス

水分補給をしっかりしよう

以上が、痛風の改善や予防に良いと言われている代表的な飲み物だけど、なかには科学的な証明が明らかになっていない”民間療法”の飲み物もあるみたい。そんななかで、お医者様もいいと言っているのが「お水」。普段より多めにとってくださいと、痛風になった主人も言われていました。お水のなかでも、温泉水(アルカリイオン水)が特にオススメ。尿をアルカリ性にすることで尿酸値の低下にもつながるそうなので、興味のある方は試してみてね!

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