こんな人が痛風にかかりやすい!痛風の原因とは?

TOP » そもそも痛風とは? » 痛風になってしまう原因ってなに?

痛風になってしまう原因ってなに?

私の主人が痛風になったとき、「何がいけなかったんだろう?」と真剣に悩みました。私がつくった食事に原因があったのか。それとも、毎晩のようにビールを好んで飲んでいたことが原因なのか。いろいろ調べていくと、痛風の原因として思い当たることがたくさん出てきて…。ということで、痛風の原因をまとめてみました。

監修医師:山崎 昌洋先生

幸手クリニック院長

痛風の原因とは?

痛風の原因として考えられることは、まず「食生活の乱れ」が挙げられます。「肥満(特に内臓脂肪の蓄積)」「プリン体の多い食品を好んで食べるなどの偏食」「ビールをはじめアルコール摂取量の増加」が、最たるものです。特にプリン体は、尿酸のおおもととなる成分ですから、とりすぎると尿酸が増えて痛風になるリスクを高めます。このほかにも、過度なストレスといった外的要因、腎機能の低下など他の病が原因となっていること、投与中の薬に尿酸値を上昇させるものがあるなどの原因が挙げられます。それぞれの原因について、詳しく見ていきましょう。

食生活の乱れ

痛風を起こしやすい方はどのような食生活を送っているのでしょうか。米国での研究では、肉類摂取量、魚介類摂取量、アルコール摂取量、砂糖入りソフトドリンク、果物ジュースや果糖豊富な果物(りんご、オレンジなど)の摂取量が多い方に痛風の発症リスクが高かったことが示されました。逆に、乳製品摂取量が多い、コーヒー摂取量が多い方では痛風の発症リスクが少なかったことが観察されました。ここで大切なのは、「肉がいけない」「お酒がいけない」という極端な食事管理ではなく、バランスの良い食生活を送ることが、痛風の予防につながるということです。

飲酒

ビールには、尿酸のおおもととなるプリン体を多く含みますので、ビールを飲み過ぎると尿酸を増やす一因になります。だからといって、ビール以外のプリン体が少ない蒸留酒(焼酎、ウイスキー、ブランデー)なら大丈夫かというと、そうではありません。そもそもアルコールは、体内で分解されると尿酸を生み出すほか、分解される際にできる乳酸が尿酸を蓄積するはたらきがあるため、尿酸の排出を阻害することが知られています。どんなお酒でも、適量を超えて飲み過ぎると痛風のリスクを高めることになるのです。実は、ワインと痛風発症リスクの相関は認められなかったのですが、要注意であることに変わりはありません。

ストレス

ストレスが尿酸値を上げることで、痛風を発症させるというケースもあるようです。「几帳面で行動的な人」のようにストレスをためやすい人が、食生活の乱れやお酒の飲みすぎといった要因も加わって痛風を発症させる例もあります。また、ストレス解消のため運動を心がけている方でも、運動の仕方によっては要注意。とりわけ激しい運動をした後は、尿酸値の上昇につながります。週3回程度の適度な有酸素運動が推奨されています。ストレス発散も、上手にやっていくことが痛風対策になります。

そのほか病気の影響

病気が原因で、尿酸値が上がることがあります。例えば、腎臓の機能を低下させる病気にかかると、尿酸のコントロールができなくなり尿酸値が上がることがありますが、痛風発作の頻度は低いと言われています。また、血液中にも一定量の尿酸が溶け込んでいますが、血液の病気によって尿酸値が上がることがあります。このほかにも、悪性腫瘍(ガン)や抗がん剤治療によって高尿酸血症となり、それが原因で痛風を発症することもあります。

薬の影響

一部の薬剤には、尿酸値を上げる作用のあるものがあります。痛風学会では、尿酸値を上げる薬物の一例として、以下の薬を取り上げています[注1]。

  • サイアザイド系降圧利尿薬(フルイトランなど)
  • ループ利尿薬(ラシックスなど)
  • 喘息の治療薬のテオフィリン(テオドールなど)
  • 結核治療薬のピラジナマイド(ピラジナミドなど)
  • 少量のアスピリン(小児用バファリンなど)

(出典:痛風学会)

また、薬ではなく「核酸成分」と呼ばれるものが多く含まれている健康食品(サプリメントなど)も、毎日食べ続けることによって尿酸値が高くなる可能性があります[注1]。

さゆりのワンポイントアドバイス

食生活の乱れやストレスは改善できる!

私の主人の場合、「食生活の乱れ」「お酒の飲みすぎ」「ストレス」が原因で痛風になったことがわかりました。
これらの原因の一端には、私がつくってきた食事もあるだろうし、お酒も「今夜は休肝日にしましょ」と止められなかったことも原因だったかなと思います。痛風の改善には、周りの人のサポートも大切。食事やお酒の管理、ストレス発散などを通して、しっかり支えてあげなくちゃね!

参考文献

  • [注1]公益財団法人 痛風財団「尿酸値を上昇させる要因」
    <http://www.tufu.or.jp/gout/gout2/63.html>2018年1月20日アクセス

よく読まれているコンテンツ

  • 痛風改善の食事3つのオキテ 飲み物編
  • 旦那さんのための痛風改善レシピ
  • 食べ物に含まれるプリン体はどれくらい含有量ランキング

このページの先頭へ

☓

痛風に良い温泉水を調査